PLAISIR SUCRÉ: LE BANANA BREAD
Découvrez notre nouvelle recette gourmande : le Banana Bread, un délicieux gâteau moelleux aux saveurs réconfortantes. Facile à préparer, ce classique revisité aux pépites de ch...
LES BIENFAITS DES PRÉBIOTIQUES ET PROBIOTIQUES POUR SON MICROBIOME
Les prébiotiques et probiotiques sont essentiels pour la santé intestinale et influencent notre bien-être global. Intégrez-les naturellement avec des aliments fermentés et riche...
MANIFESTER VOS DÉSIRS
Chez Sense, nous croyons au pouvoir de la manifestation pour transformer nos rêves en réalité. Manifester consiste à attirer ce que nous désirons le plus dans nos vies en align...
LA TISANE DÉTOX DE NATHALIE
Essayez cette tisane détox naturelle pour booster votre métabolisme et apaiser la digestion. À base de gingembre, curcuma, citron et cannelle, cette infusion anti-inflammatoire ...
VIVRE EN HARMONIE AVEC SON CYCLE NATUREL
Le cycle syncing consiste à adapter alimentation, exercice et activités aux différentes phases du cycle menstruel pour maximiser l’énergie et le bien-être. En suivant les quatre...
Soul Space, un espace pour se rencontrer à nouveau, se reconnecter à son essence et cultiver sa douceur intérieure.
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SE DÉCONNECTER EN HIVER
L’hiver, avec ses longues soirées, offre une opportunité idéale pour ralentir et se déconnecter du monde numérique. Plutôt que de passer des heures devant les écrans, c'est le m...
RECETTE D'AUTOMNE: POTIMARRON FONDANT, FÊTA ET OEUFS MOLLETS
Découvrez ce plat d’automne, un mélange parfait de saveurs réconfortantes et de bienfaits nutritionnels ! Star de cette recette, le potimarron est une véritable source de vitami...
RETROUVER L'ÉNERGIE SANS CAFÉINE
Pour une énergie durable sans caféine, privilégiez des alternatives naturelles comme le matcha, les tisanes énergisantes, ou les cafés adaptogènes. Adopter également des habitud...
STRATÉGIE DE JOURNALISATION
La journalisation est une pratique puissante pour favoriser le développement personnel et le bien-être mental. En intégrant un récapitulatif quotidien, une section de gratitude,...
5 HABITUDES SIMPLES POUR UNE MEILLEURE SANTÉ MENTALE
Dans ma démarche vers un bien-être global, j’ai découvert qu’il ne fallait pas grand-chose pour préserver sa santé mentale : seulement cinq piliers fondamentaux. Cultiver la gra...
LA MÉDITATION, UNE NOUVELLE VISION DE VIE
La méditation m'a permis de redéfinir ma façon de vivre, transformant mes réactions automatiques en réponses plus conscientes. Ce rituel quotidien m’aide à mieux gérer mes émoti...
ROUTINE DU SOIR
Ma routine du soir est un espace de bien-être où relaxation, pleine conscience et soin de soi sont au cœur. De la douche chaude à la tisane apaisante, en passant par la journali...
RENCONTRE AVEC NATHALIE
La vie est une quête de sens, un voyage vers notre véritable essence. Mon parcours m'a conduit à créer Soul Space, un espace où je partage mes rituels et outils pour cultiver un...
Un espace d’inspiration & de pratiques
Nous partageons nos réflexions, nos découvertes et nos expériences qui ont façonné les femmes que nous sommes aujourd'hui. Notre mission est de vous accompagner, de vous inspirer et de vous encourager à cultiver une harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme.
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