Ma routine du soir est un espace de bien-être où relaxation, pleine conscience et soin de soi sont au cœur. De la douche chaude à la tisane apaisante, en passant par la journali...

Les matins sont pour moi des moments décisifs qui influencent toute ma journée. J’ai mis en place une routine simple qui inclut la méditation, un shot d’huile d’olive et de citr...

Le microbiote intestinal ne se limite pas à la digestion : il soutient également notre immunité et notre équilibre mental. Un intestin en bonne santé influence directement notre...

Le Lait d'Or, inspiré du curcuma aux multiples bienfaits, est un rituel bien-être idéal pour la fin de journée. Cette boisson anti-inflammatoire calme l'esprit, réduit l'inflamm...

Parmi mes rituels bien-être, j'affectionne particulièrement mon shot matinal d'huile d'olive extra vierge et de jus de citron. Ce mélange simple stimule la digestion, détoxifie ...